¿Cuáles son las 4 técnicas fundamentales del baloncesto?
El documento describe las posiciones básicas y técnicas del bote, el pase, el tiro y el bloqueo en baloncesto. El reglamento establece las reglas para manipular legalmente el balón y el contacto físico con otros jugadores, así como las penalizaciones por faltas. Se anotará un punto adicional si un equipo...Leer más
¿Qué es el lanzamiento de precisión?
El lanzamiento de precisión corresponde a una técnica de Educación Física que consiste en lanzar o impulsar un objeto para acertar un determinado objetivo que se encuentra a una distancia desde el punto de lanzamiento.
Este tipo de técnicas se emplean en diversas disciplinas, por lo que suele ser un...Leer más
¿Cómo mejorar la precisión en el lanzamiento?
Los lanzamientos de precisión a un objetivo fijo consisten en que los jugadores intenten acertar en un objetivo determinado utilizando diferentes técnicas de golpeo.
Este ejercicio se puede adaptar a diversos niveles y se puede realizar tanto en entrenamientos como en partidos amistosos.
El objetivo es que los niños desarrollen...Leer más
¿Cuáles son los ejercicios de precisión?
Entrenar no es competir.
Entrenar es preparar el cuerpo y la mente para que, el día de la competición, el rendimiento sea máximo.
Un buen entrenamiento incluye:
Ejercicios técnicos
Ejercicios físicos
Preparación mental
Parte 1: Ejercicios fuera del polígono de tiro (entrenamiento en seco)
1. Parar
Objetivo: Reducir al mínimo...Leer más
¿Qué es el movimiento de precisión?
La precesión corresponde a una vuelta de 360º 93º 48' cada 26.000 años aproximadamente, es decir, cada año nos movemos: 0,013847 º 0,0036077º o lo que es lo mismo 49,85” 12,99" (segundos de arco) por año.
La nutación corresponde a unos 9” cada 18,5 años (aproximadamente medio segundo al año),...Leer más
¿Cuáles son los 3 tipos de salida en el atletismo?
El atletismo es la disciplina estrella y más clásica de unos Juegos Olímpicos habiendo estrellas o leyendas vivas, como Usain Bolt y todos sus récords mundiales y olímpicos. El atletismo no solo requiere una velocidad punta del atleta alta, si no que otros factores como la fuerza, la técnica o...Leer más
¿Cuáles son las 3 reglas del lanzamiento de jabalina?
El lanzador no puede pisar la línea del arco a la hora de efectuar su lanzamiento, ni mucho menos rebasarla. El lanzador deberá permanecer en la zona de aceleración hasta el momento en el que la jabalina tome tierra. El aterrizaje de la pica es otro de los puntos clave:...Leer más
¿Cómo subir la precisión?
La precisión en el mecanizado de piezas complejas depende de varios factores, incluyendo la optimización de la programación CNC, el control de estabilidad y eliminación de vibraciones, la compensación de desgaste y control térmico, la mejora en la metrología y control de calidad, y la selección adecuada de herramientas y...Leer más
¿Qué dice la regla 15?
El saque de banda es la Regla 15 del reglamento FIFA del fútbol.
Se concede un saque de banda cuando un jugador toca el balón y éste atraviesa totalmente la línea de banda por el césped o por el aire, saliendo del campo toda la circunferencia.
Al sacar de banda,...Leer más
¿Qué es un 442?
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¿Qué no se debe hacer en un saque lateral?
No está permitido anotar gol directamente de saque de banda, por lo cual:
si el balón entrara en la portería del adversario, se concederá saque de meta;
si el balón entrara en la portería del lanzador, se concederá saque de esquina.
Se concederá saque de banda a los adversarios del...Leer más
¿Qué significa la regla 18?
La Regla 18 en el Fútbol se refiere al uso de la ventaja durante un partido.
Cuando un jugador comete una falta, el árbitro tiene la autoridad para seguir jugando si considera que el equipo perjudicado puede obtener beneficio de esa situación.
Es importante notar que la ventaja es una...Leer más
Ejercicios de fuerza explosiva
Cuando queremos ganar potencia y fuerza explosiva en nuestros entrenamientos es posible que nos estanquemos en un tipo de ejercicio, como son los básicos power cleans y no miremos más allá.
La fuerza explosiva es la capacidad que tiene un individuo para desarrollar la mayor cantidad de fuerza en un...Leer más
Rutinas de estiramiento acuático
La natación es uno de los deportes más completos que existen.
Cuando la practicamos, trabajamos y tonificamos todo el cuerpo, además de potenciar la resistencia, la flexibilidad y la capacidad pulmonar.
Nadar, además, es un excelente ejercicio para perder calorías, ya que, en el agua, pesamos el 10% de nuestro...Leer más
Ejercicios para el sprint
Hacer un sprint es cuando corres a tu máxima velocidad una pequeña distancia y que cuando terminas acabas con el corazón al límite.
Este tipo de ejercicio es muy común que los corredores de élite lo introduzcan en sus rutinas de entrenamiento, especialmente en las famosas series, para mejorar la...Leer más