¿Cuáles son las cuatro técnicas utilizadas en la natación?
Blanca Carmona
2025-08-15 12:49:40
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Las cuatro técnicas utilizadas en la natación son la salida del brazo del agua, el recobro, la entrada y extensión del brazo en el agua y el agarre y fase subacuática. La primera parte del brazo que sale del agua es el codo, controlar el rolido es fundamental. El recobro debemos realizarlo con el recobro alto, de manera que la mano queda prácticamente rozando el agua. La entrada y la extensión del brazo delante del hombro ayuda a nadar recto y mantener una buena dirección. Levantar el codo en el agarre y mantener un ángulo de 110º en el agarre, proporcionará un buen agarre con una buena propulsión.
Víctor Mercado
2025-08-07 14:06:18
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Los siguientes estilos se distinguen en competiciones. Cuatro de ellos están regulados por la FINA, que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecución: El pecho, el estilo libre, el estilo espalda y el estilo mariposa.
Estilo braza (conocido también como pecho): En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua.
Estilo libre (conocido también como crol): El crol es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Estilo espalda (conocido también como dorso): El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba.
Estilo mariposa: El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.
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