¿Cuáles son las 4 técnicas de natación?
Hay cuatro estilos principales de natación utilizados en competición: estilo libre, pecho, espalda y Leer más
¿Cuáles son las cuatro técnicas utilizadas en la natación?
Noa Gálvez
2025-09-18 17:20:11
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: 1
Los cuatro estilos de la natación son: el libre (crol), espalda, braza y mariposa.
En todos ellos, el objetivo de la brazada está en avanzar el máximo posible, empleando el mínimo tiempo.
La longitud de la brazada es la distancia que recorremos, con el impulso de una brazada.
La frecuencia de la brazada: es la frecuencia con la que completamos un ciclo con los brazos.
La velocidad será el resultado de la frecuencia de la brazada en virtud de la longitud de la misma.
Si bien, la combinación de la brazada más larga con la mayor frecuencia daría la mayor velocidad de nado, en la práctica, los nadadores adoptarán diferentes combinaciones de estos elementos de acuerdo a la situación y a sus posibilidades.
Adam Carmona
2025-09-12 13:30:24
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: 4
La natación es un deporte extendido en todo el mundo, y su evolución ha dado paso a diferentes variantes o estilos de nado. Una de las técnicas de natación más famosas, y también la que suele ser la preferida de la mayoría de los nadadores, es el crol, también denominado estilo libre. La técnica de pecho, también conocida como braza, es bastante primitiva, ya que al igual que el crol se asemeja a movimientos instintivos que una persona haría dentro del agua. Otra de las técnicas de natación más famosas es la espalda. Otra de las técnicas de natación más famosas es la de mariposa, que es también la más moderna, difícil y extenuante de todas.
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Inés Lorenzo
2025-09-05 12:58:22
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: 4
Aunque puede haber múltiples agrupaciones de técnicas, en el mundo de la natación existen 4 estilos oficiales de natación: crol, dorso, pecho y mariposa.
Crol o estilo libre
Es común que al estilo de crol también le llamemos estilo libre.
En este estilo, el nadador se encuentra flotando boca abajo y debe impulsarse alternando el movimiento rotativo de cada uno de los brazos.
Dorso
En el estilo de dorso, los nadadores se encuentran flotando boca arriba.
Cada brazo, cuando está por debajo del agua, va de una posición estirada por arriba de la cabeza, en un movimiento similar a las aspas del molino, hasta que las manos llegan a la rodilla.
Pecho
El estilo de pecho se realiza en posición ventral y debe hacer movimientos simultáneos de brazos y piernas.
Mariposa
El estilo de mariposa es el estilo de más reciente aparición en el mundo de la natación, pues data de la década de los 50.
La brazada es similar a la brazada de crol, solo que los dos brazos se mueven al mismo tiempo.
También el movimiento de las piernas es similar al movimiento de la patada de crol, solo que las dos piernas se mueven juntas.
Yeray Polanco
2025-09-01 06:55:10
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: 6
Los cuatro estilos fundamentales de natación se utilizan en competiciones y entrenamientos.
Los 4 estilos de natación
Los estilos de natación son las técnicas fundamentales que los/as nadadores/as utilizan para desplazarse a través del agua.
Estilo libre (Crol)
El estilo libre, comúnmente conocido como crol, es el estilo más rápido y popular en la natación competitiva.
En el estilo de espalda, los/as nadadores/as se desplazan sobre su espalda en el agua.
La braza es conocida por su característico movimiento de “tracción y empuje” de los brazos, acompañado de una patada de rana.
La mariposa es uno de los estilos más técnicamente exigentes en la natación.
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Gloria Reina
2025-08-22 17:27:55
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: 5
La natación es un deporte muy completo para trabajar casi todas las partes del cuerpo.
Pero para realizar el ejercicio debemos conocer los estilos de natación y conocer su técnica.
Ahora te explicaremos los 4 estilos de natación, como hemos dicho, es importante realizar los ejercicios correctamente.
Es bastante sencillo quedarse con la técnica, pero deberemos practicar para perfeccionarla y conseguir así mejores resultados.
Estilo crol, Estilo espalda, Estilo braza, Estilo mariposa.
Blanca Carmona
2025-08-15 12:49:40
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: 1
Las cuatro técnicas utilizadas en la natación son la salida del brazo del agua, el recobro, la entrada y extensión del brazo en el agua y el agarre y fase subacuática. La primera parte del brazo que sale del agua es el codo, controlar el rolido es fundamental. El recobro debemos realizarlo con el recobro alto, de manera que la mano queda prácticamente rozando el agua. La entrada y la extensión del brazo delante del hombro ayuda a nadar recto y mantener una buena dirección. Levantar el codo en el agarre y mantener un ángulo de 110º en el agarre, proporcionará un buen agarre con una buena propulsión.
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Víctor Mercado
2025-08-07 14:06:18
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: 5
Los siguientes estilos se distinguen en competiciones. Cuatro de ellos están regulados por la FINA, que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecución: El pecho, el estilo libre, el estilo espalda y el estilo mariposa.
Estilo braza (conocido también como pecho): En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie del agua.
Estilo libre (conocido también como crol): El crol es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Estilo espalda (conocido también como dorso): El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba.
Estilo mariposa: El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el agua.