¿Cuál es la mejor técnica para nadar?
Valeria Arredondo
2025-08-07 11:16:35
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La clave fundamental para conseguir nadar bien es el equilíbrio. Conseguir una buena posición horizontal es fundamental y si se hace a partir de la posición en equilíbrio en lugar de a base de patear fuertemente con nuestro tren inferior conseguiremos nadar de manera más fácil y eficiente. Una vez nos hemos posicionado en equilíbrio de manera relajada y hemos logrado elevar nuestro tren inferior, vamos a empezar a buscar que el agua nos ofrezca la mínima resistencia. Si quieres conseguir avanzar al máximo con cada brazada, debemos tratar de ser lo más hidrodinámicos posible. Oponer menor resistencia al agua es clave para ahorrar energía nadando. La clave esta en potenciar aquellos aspectos técnicos que no nos consmen energía y con los cuales nadamos mejor, más eficiente, más rápido y con menos esfuerzo. Concentrarnos en los aspectos técnicos que nos ayudan a mejorar en cada brazada hace que mejoremos constantemente nuestra técnica. La patada también requiere de concentración en ciertos aspectos técnicos que nos ayudarán a realizar un batido más eficaz. En natación existen una serie de fases que es importante conocer, al tratarse de un deporte simétrico, las distintas fases se solapan entre sí, de manera que si se practica correctamente se consigue un movimiento armónico y acompasado.
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