¿Cómo se llama cuando pones a los demás por encima de ti?

Un exceso de empatía es un cheque en blanco para cualquiera que se relacione con nosotros, de tal manera que acabaremos dándole más importancia a sus necesidades que a las nuestras y, por lo tanto, haciendo cosas que no queremos hacer o renunciando a prioridades a las que, en realidad, no queremos renunciar. Un exceso de empatía está detrás de ese atracón de gominolas que te has dado después de volver de casa de tu madre. Un exceso de empatía está detrás de ese fin de semana encerrado en casa trabajando para presentarle ese proyecto a ese cliente que no puede esperar pero que luego tarda una semana en mirarse tu presentación. Un exceso de empatía está en esa ira contenida después de hacer algo que no querías hacer con tu pareja para que no se enfadara. Una empatía ajustada te permite valorar tus prioridades en el mismo plano que las prioridades de otra persona. Un exceso de empatía te ubica en una posición en desventaja con respecto al mundo, cualquier persona tiene prioridad sobre tus necesidades e intereses y tu actitud es de sumisión a un segundo plano. Pensar bonito es aceptar que no pasa nada por marcar unos límites, por tener en cuenta tus necesidades y prioridades, por hacer lo que deseas o por decidir qué hacer con tu tiempo. Tanto el defecto como el exceso de empatía son perjudiciales para la salud mental. Necesitamos desarrollar la empatía, cómo no, pero dentro de unos límites.