¿Cuáles son las 4 técnicas de natación?
Hay cuatro estilos principales de natación utilizados en competición: estilo libre, pecho, espalda y Leer más
¿Cuáles son las técnicas básicas de natación?
Martín Valenzuela
2025-10-11 14:45:47
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1. La técnica de crol es una de las técnicas de natación más famosas, y también la que suele ser la preferida de la mayoría de los nadadores.
2. La técnica de pecho, también conocida como braza, es bastante primitiva, ya que al igual que el crol se asemeja a movimientos instintivos que una persona haría dentro del agua.
3. La técnica de espalda es otra de las técnicas de natación más famosas, y consiste en efectuar el crol de manera inversa, en posición boca arriba dentro del agua.
4. La técnica de mariposa es otra de las técnicas de natación más famosas, y es también la más moderna, difícil y extenuante de todas.
David Ocasio
2025-10-02 11:32:32
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Estilo de crol
Este estilo, también conocido como estilo libre, es la postura clásica de natación.
Para comenzar a nadar a crol, túmbate boca abajo y agita las piernas mientras alternas los brazos en un movimiento de molinete.
Te impulsas hacia delante con una velocidad moderada en una dirección concreta.
El estilo libre ayuda a fortalecer gran parte del cuerpo y te permite nadar distancias más largas sin agotarte, por lo que es muy apropiado si quieres ponerte en forma.
Estilo de espalda
Para seguir este estilo, debes tumbarte de espaldas y agitar las piernas mientras haces círculos con los brazos en un movemento de molinete.
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Francisca Aguado
2025-09-22 20:39:39
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Los cuatro estilos fundamentales de natación se utilizan en competiciones y entrenamientos.
En este artículo, exploraremos en detalle los cuatro principales estilos de natación, destacando sus características distintivas, beneficios y consideraciones clave para dominarlos en la piscina.
Los estilos de natación son las técnicas fundamentales que los/as nadadores/as utilizan para desplazarse a través del agua.
Cada uno tiene sus propias técnicas y características distintivas, y los/as nadadores/as suelen especializarse en uno o más estilos dependiendo de sus habilidades y preferencias.
A continuación, explicaremos las técnicas de natación por estilo.
El estilo libre, comúnmente conocido como crol, es el estilo más rápido y popular en la natación competitiva.
En el estilo de espalda, los/as nadadores/as se desplazan sobre su espalda en el agua.
La braza es conocida por su característico movimiento de “tracción y empuje” de los brazos, acompañado de una patada de rana.
La mariposa es uno de los estilos más técnicamente exigentes en la natación.
Diego Robles
2025-09-14 06:51:44
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Aprenderemos cuáles son los movimientos básicos del estilo crol, las técnicas de respiración y los movimientos de las piernas.
Comenzaremos con la brazada.
Lleva el primer brazo debajo del agua hacia atrás, y luego hacia adelante por encima del agua.
Los brazos siempre estar opuestos.
Mientras llevamos el primer brazo hacia adelante y empujamos, el otro brazo se mueve hacia atrás.
Para respirar, gira la cabeza hacia el lado del brazo que empuja por debajo del agua.
Después devolvemos la cabeza a la posición derecha y sumergida, mientras ese mismo brazo vuelve a colocarse delante.
Si somos principiantes, debemos respirar cada dos movimientos de brazos, es decir, siempre del mismo lado.
Debemos realizar la patada durante todo el ciclo para mantener nuestro cuerpo en la superficie y lo más horizontal posible.
Las patadas consisten en golpear regularmente el agua hacia abajo, una pierna tras otra.
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Mara Arriaga
2025-09-14 06:08:50
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Aprender a nadar es una habilidad fundamental que aporta seguridad, bienestar y una infinidad de beneficios para la salud. Aprender a nadar es una experiencia transformadora que aporta seguridad y beneficios para la salud. Con paciencia y constancia, cualquiera puede dominar las técnicas básicas y disfrutar del agua con confianza. A pesar de que puede parecer desafiando al principio, con la técnica adecuada, paciencia y práctica progresiva, cualquier persona puede dominar la natación. ¡Empieza hoy y descubre el placer de nadar!