¿Cuáles son las 5 reglas de deportividad en el waterpolo?
Para determinar las reglas de deportividad en el waterpolo, es necesario considerar varios aspectos Leer más
Ejercicios para el marcaje
Arnau Uribe
2025-10-24 15:06:38
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: 8
Los jugadores en posición defensiva deben vigilar a su rival y permanecer cerca de este para impedirle jugar con sus compañeros de equipo.
Los defensores deben reducir el espacio que los separa de los jugadores de la zona, a la vez que tratan de anticiparse a los pases de los situados en el exterior.
Los atacantes también deben trabajar el marcaje ofensivo.
Esther Paredes
2025-10-17 23:14:16
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: 10
Este ejercicio de entrenamiento está especialmente indicado para la mejora del Marcaje al Hombre sin Balón en zonas de remate, por lo que se trata de un ejercicio que acerca a los futbolistas, especialmente a los defensas centrales, a la asimilación, perfeccionamiento y dominio de los conceptos defensivos del Marcaje al Hombre sin Balón.
El ejercicio de entrenamiento se basa en duelos 2×2 dentro de un espacio aproximado al área grande del campo de fútbol donde cada pareja tiene como objetivo marcar gol en la portería contraria así como evitar el gol en su propia portería.
Acompañando a estas parejas se sitúa un pivote exterior en cada zona lateral del área grande que servirá de apoyo a los atacantes y les facilitará pases para que puedan marcar goles.
Regla 1: para marcar gol los atacantes tienen que recibir el balón previamente del jugador exterior.
Regla 2: los porteros no pueden jugar con los pivotes exteriores.
Regla 4: si un defensor recupera el balón, podrá atacar directamente la portería contraria si lo hace con un máximo de 2 contactos sobre el balón.
Regla 5 a definir por el entrenador: el entrenador deberá decidir si los futbolistas que forman una pareja, tras recibir un pase de un pivote exterior, pueden pasarse el balón entre ellos, y si después de hacerlo pueden marcar gol o no.
El entrenador deberá decidir cómo rotan los futbolistas durante el ejercicio.
Las formas básicas de rotación son: Rotar al cumplirse un tiempo determinado.
Rotar al encajar un gol.
Rotar con los pivotes exteriores.
Es interesante cambiar el perfil de los pivotes exteriores para que, tanto los atacantes como los defensores, reciban los pases desde diferentes trayectorias.
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Guillermo Carrasco
2025-10-07 05:04:23
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: 4
Ejercicio en el que se realiza una situación de 2 contra 1 para la mejora del doble marcaje en fase defensiva y la defensa del balón durante la ofensiva.
Ejercicio
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Hugo Maldonado
2025-09-28 16:34:55
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: 5
El defensor debe estar alerta y defender al atacante de cerca antes del pase con marcaje hombre a hombre.
El atacante debe enfocarse en un buen control del balón.
Un pasador juega un pase dentro del cuadrado.
Participan en un duelo individual de 20-25 segundos.
El defensor puede terminar la ronda temprano ganando el balón o sacándolo del cuadrado.
1 atacante y 1 defensor están dentro del cuadrado.
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