¿Cuáles son las técnicas de lanzamiento en el baloncesto?

Para mejorar el tiro en baloncesto lo principal es entender que es necesario practicar y practicar para pulir la técnica hasta la perfección. Pero repetir la acción no basta si esta se ejecuta erróneamente. Es por ello que queremos darte una visión general del lanzamiento y como abordar un proceso de mejora de manera efectiva en la mecánica de tiro en baloncesto. Empecemos por el principio, las claves básicas a seguir: Posicionar el cuerpo correctamente: los pies deben estar paralelos y apuntando al aro, ligeramente girados hacia adentro. La cabeza y el tronco rectos y las rodillas separadas, sin exceso. Agarre: los pulgares deben de formar una «T», debemos separar los dedos y apoyar el balón en la yema de los dedos y en los colchones de la mano, nunca en la palma. Levantar el balón: no subir el balón demasiado separado del cuerpo. El balón tiene que subir con el codo cerrado, rozando la parte interior del brazo con tu costado y la mano que no lanza en el lateral superior, pero esta no debe afectar al lanzamiento. Lanzamiento: debe ser un movimiento continuo coordinando todas las secciones del movimiento. El balón debe rotar hacia atrás sobre su eje, el dedo índice y pulgar son los protagonistas del lanzamiento. Subimos los brazos para lanzar hasta que los codos estén a la altura de los ojos. Entonces ejecutaremos el golpe maestro de muñeca Post-lanzamiento: dejaremos la palma de la mano lanzadora en el aire, mirando hacia abajo esperando a que el balón toque aro. No seguiremos la trayectoria del balón con la mirada, sino que apuntamos a nuestro objetivo, la canasta. Existen diferentes tipos de tiro y momentums en los que será más adecuado optar por una opción u otra, pero lo fundamental es saber de su existencia. Cada tipo de tiro tiene sus fortalezas y debilidades, te resumimos la idea entorno a ellos: Tiro libre: tipo estático (de posición y juego), tras falta personal. De gancho: desde atrás, con una mano. Muy usado por pívots. En estático: sin salto ni movimiento (tiro libre). En carrera: como mate, bandeja, aro pasado, … En suspensión: lanzamos el balón tras saltar, para superar a la defensa. Bandeja: entrada a canasta, dejada suave de balón. Mate: agresivo, requiere capacidad de salto. Muy espectacular. Aro pasado: pasamos por debajo del aro. Desde línea de fondo o delante del aro. Existen multitud de ejercicios para mejorar la mecánica de tiro en baloncesto y reforzar tus capacidades. Como te he dicho al principio, la práctica y la técnica correcta son tus mejores aliadas. Aquí tienes algunos para hacer en equipo: Por parejas, uno rebotea y el compañero tira. El que tira va a la línea de tiros libres o a la esquina del campo. Se pueden trabajar distintos tipos de paradas. A los 10 tiros se cambian papeles. Eliminación por KO. Fila de jugadores, 2 balones. El primero tira, si hace canasta pasa el balón al siguiente. Si el de atrás consigue hacerla antes, el de delante queda eliminado. El jugador tira a canasta hasta meter o ser eliminado. En punta. Una fila de jugadores en diferentes posiciones. El primer jugador sin balón y al menos 3 balones el resto. El jugador sin balón corta para recibir. El jugador que pasa corta hacia el ángulo contrario. Después de recibir, tiran. Repetimos. Doble punta. Dos filas enfrentadas. Jugadores con balón en las dos filas, excepto el primer jugador de una de las filas. Éste va a recibir el balón de la fila contraria y tira. El jugador que le pasa va hacia la fila contraria para recibir y tirar. Cada uno debe ir a por su rebote. Tiro por tríos. Colocados los jugadores por tríos y con dos balones, el jugador que tira va por el rebote y lo pasa al compañero libre. Espero que hayas cogido ideas para mejorar tu mecánica de tiro en baloncesto y perfeccionar tu gesto técnico, consiguiendo llevar tus lanzamientos al siguiente nivel Ahora solo queda PRACTICAR y DIVERTIRSE

Para mejorar el tiro en baloncesto lo principal es entender que es necesario practicar y practicar para pulir la técnica hasta la perfección. Posicionar el cuerpo correctamente: los pies deben estar paralelos y apuntando al aro, ligeramente girados hacia adentro. La cabeza y el tronco rectos y las rodillas separadas, sin exceso. Agarre: los pulgares deben de formar una T, debemos separar los dedos y apoyar el balón en la yema de los dedos y en los colchones de la mano, nunca en la palma. Levantar el balón: no subir el balón demasiado separado del cuerpo. El balón tiene que subir con el codo cerrado, rozando la parte interior del brazo con tu costado y la mano que no lanza en el lateral superior, pero esta no debe afectar al lanzamiento. Lanzamiento: debe ser un movimiento continuo coordinando todas las secciones del movimiento. El balón debe rotar hacia atrás sobre su eje, el dedo índice y pulgar son los protagonistas del lanzamiento. Subimos los brazos para lanzar hasta que los codos estén a la altura de los ojos. Entonces ejecutaremos el golpe maestro de muñeca Post-lanzamiento: dejaremos la palma de la mano lanzadora en el aire, mirando hacia abajo esperando a que el balón toque aro. No seguiremos la trayectoria del balón con la mirada, sino que apuntamos a nuestro objetivo, la canasta.