¿Cómo trabajar el contacto físico?
Cambiar los abrazos por apretones de manos: incluso un cálido apretón de manos puede ser positivo pa Leer más
¿Cuándo no toleras el contacto físico?
Eduardo Rodríguez
2025-09-16 20:13:33
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Según con Francesca Román, autora experta de un artículo publicado en el portal anteriormente mencionado, “Al igual que cualquier fobia, la hafefobia es una respuesta al miedo provocado por un estímulo que nuestra mente percibe como potencialmente peligroso”.
Además, explicó que las respuestas fóbicas son siempre “respuestas evitativas” elaboradas con la finalidad de proteger al individuo de ese potencial peligro.
Con frecuencia ocurre que racionalmente se conoce que el riesgo o el peligro no es tan grande como se llega a percibir e incluso que no es real.
Aun así, no se puede evitar sentir el miedo intenso y llevar a cabo la conducta de evitación”.
Factores psicológicos y emocionales: algunas personas pueden experimentar incomodidad con el contacto físico debido a su personalidad o experiencias previas.
Quienes presentan ansiedad social o han pasado por situaciones traumáticas pueden desarrollar una aversión al contacto.
Cultura y crianza: en algunas culturas, el contacto físico es menos frecuente y puede percibirse como una invasión del espacio personal.
En contraste, hay sociedades en las que los abrazos y los besos son parte habitual de la interacción cotidiana.
Respecto a si esta conducta debería preocupar a las personas, la IA de ChatGPT, esta plataforma, comentó que no necesariamente, puesto que cada individuo tiene su propia forma de relacionarse y establecer límites personales.
Sin embargo, el hecho de evitar el contacto físico viene acompañada de ansiedad, malestar o aislamiento social, podría ser útil consultar a un especialista para comprender mejor la situación.
En última instancia, respetar la comodidad de cada persona es fundamental para construir relaciones saludables y empáticas.
Marcos Nazario
2025-09-16 19:13:04
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La misofobia, también llamada germofobia, bacilofobia o bacteriofobia, es el miedo patológico a la suciedad, la contaminación y los gérmenes. Está ligada al trastorno obsesivo-compulsivo, por el que se producen comportamientos específicos dirigidos a reducir la ansiedad asociada. Aquellos que padecen misofobia tienden a lavarse las manos constantemente y a tocar objetos con cautela, en muchas ocasiones con guantes, sin que las condiciones sanitarias lo requieran. Su miedo se concentra en las materias biológicas, en los olores corporales y en la suciedad visible. No existe una causa única por la cual las personas desarrollan esta fobia. El origen de esta suele remontarse a la infancia, con el aprendizaje del uso del inodoro. Además, el conocimiento sobre contaminación, gérmenes, bacterias y las patologías asociadas puede ser un factor de riesgo para padecer esta patología. Las personas que sufren de misofobia generalmente muestran síntomas que incluyen lavado de manos excesivo, evitar lugares que puedan contener una alta presencia de gérmenes y miedo al contacto físico. La misofobia afecta en gran medida la vida cotidiana de las personas y puede variar según la gravedad de los síntomas. La misofobia se caracteriza por el miedo a enfermarse y el esfuerzo excesivo dedicado a limpiar y desinfectar el entorno.
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Miriam Vélez
2025-09-16 17:44:17
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La hafefobia es un miedo al contacto físico con otras personas, concretamente a tocar y a que nos toquen.
Este miedo es tan intenso que condiciona aspectos de nuestro día a día, especialmente las relaciones personales y sociales.
El miedo al contacto físico y el coronavirus
Aunque la hafefobia es poco frecuente en condiciones normales, en el contexto actual de la pandemia por COVID 19 el número de personas que han comenzado a sufrirla ha aumentado considerablemente.
El sólo hecho de percibir el acercamiento físico de alguien, provoca en las personas que sufren esta hafefobia un intenso malestar.
Al igual que cualquier fobia, la hafefobia es una respuesta al miedo provocado por un estímulo (una situación, un lugar, una persona…) que nuestra mente percibe como potencialmente peligroso.
En el caso de la hafofobia, el estímulo peligroso para nuestra mente es tocar o ser tocados.
El peligro del que nos avisa es la posibilidad de contagiarnos, enfermar y morir.
En el contexto de la pandemia por COVID 19 la clave está en la asociación más o menos consciente que hacemos entre contacto físico y peligro a contagiarnos por coronavirus.
La hafefobia puede originarse por un evento traumático relacionado con el acto de «tocar» pero también se puede iniciar por otros factores muy diferentes.
El origen también puede estar está en aprendizajes que hacemos de las experiencias de otras personas al respecto y que incorporamos como nuestros.
El tratamiento de CENTRUM psicólogos para la hafefobia es breve, ya que utilizamos la técnica EMDR, que ha demostrado ser muy eficaz en la terapia para fobias.
Una vez identificado el origen del miedo, es posible mediante EMDR neutralizarlo.
De esta manera logramos tener contacto físico con otras personas con total normalidad y recuperar nuestro bienestar psíquico.
Todo el Equipo de CENTRUM psicólogos somos expertos en el tratamiento de fobias mediante EMDR.
Victoria Sanabria
2025-09-16 15:54:08
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1. Estilo de crianza: Algunas investigaciones han encontrado que el grado en que mostramos afecto físico y nos sentimos cómodos con él depende del modo en que fuimos criados.
2. Baja autoestima e inseguridad: Si te desagrada el contacto físico, es posible que no cuentes con una autoestima sana y sólida.
3. Autoimagen y conciencia corporal: La autoimagen y la relación que tenemos con nuestro propio cuerpo también pueden ser variables de peso.
4. Patrones culturales: Evidentemente, el entorno en el que crecemos y en el que vivimos también moldea la opinión respecto a las muestras físicas de afecto.
5. Miedos y fobias: En otras ocasiones, las personas pueden evitar acercarse a otras debido a una fobia a los gérmenes, a la suciedad o al contagio de ciertas enfermedades.
6. Traumas y abusos: Por último, haber sufrido abusos sexuales o físicos con anterioridad muy probablemente condicione a la persona a sentir rechazo por el contacto.
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