¿Cómo se realiza la técnica de lanzamiento de bala?

La técnica de lanzamiento de bala se realiza mediante el lanzamiento lineal, también conocida como técnica O'Brian. Para su estudio, dividiremos la técnica en las siguientes fases: 1. Toma 2. Preparación 3. Desplazamiento 4. Descarga 5. Recuperación El objetivo de la toma es sostener firmemente la bala. La bala se apoya sobre los dedos y la base de los mismos. Los dedos están paralelos y levemente separados.

El lanzador empieza erguido en la parte posterior del círculo de lanzamiento, de 2,135 m de diámetro, de espalda a la tabla de contención. El tronco inclinado hacia delante, paralelo al suelo. La pierna de apoyo flexionada, mientras que la pierna libre es llevada hacia la parte posterior del círculo. El cuerpo se mueve desde la parte delantera del pie hacia el talón derecho. El tronco abandona la posición inclinada. La pierna libre es impulsada hacia la tabla de contención. La pierna de apoyo se extiende sobre su talón. El pie derecho se desplaza sobre su talón y cae en el medio del círculo, y el pie izquierdo cae cerca de la tabla de contención. La pierna derecha se extiende con un movimiento de rotación explosivo hasta que la cadera derecha apunte al frente del círculo. La pierna izquierda casi extendida y frenada, elevando el cuerpo. El movimiento de torsión del tronco se encuentra bloqueado por el brazo y hombro izquierdo. El cuerpo entero gira y queda de frente a la tabla de contención. El codo derecho gira y se eleva en dirección al lanzamiento. El peso del cuerpo se transfiere de la pierna derecha a la izquierda. El golpe del brazo de lanzamiento comienza luego de la completa extensión de las piernas y tronco. Las piernas cambian rápidamente luego de la descarga. La pierna derecha flexionada. La parte superior del cuerpo desciende. La pierna izquierda se balancea hacia atrás.