¿Cómo entrenar para un sprint?

Hacer un sprint es cuando corres a tu máxima velocidad una pequeña distancia y que cuando terminas acabas con el corazón al límite. Este tipo de ejercicio es muy común que los corredores de élite lo introduzcan en sus rutinas de entrenamiento, especialmente en las famosas series, para mejorar la resistencia, así como también para regular los niveles de ácido láctico. Y lo mejor, es que le ayudan también a perder peso. Las carreras cortas e intensas ayudaban a correr mejor, mucho más que las sesiones de entrenamiento que son más largas y menos intensas. La capacidad para correr no depende solamente del corazón y los pulmones, también de las piernas. Pero es que, además, estos intervalos intensos de corta duración al tener un impacto positivo sobre tu organismo, no solo te ayudarán a incrementar tu rendimiento en general, sino también a perder peso por lo que podrás quemar grasa y calorías en poco tiempo.