Para uma defesa sólida, as equipes podem se defender contra o contra-ataque usando pressão pós-perda da posse e rápida recomposição do posicionamento defensivo.
Um contra-ataque é um ataque feito em resposta a outro ataque, geralmente ocorrendo quando uma equipe perde a posse da bola e o adversário rapidamente transiciona para o ataque.
É importante que os jogadores pensem em como cobrir o espaço vazio deixado por eles ao perder a posse da bola, além de cobrir as costas dos companheiros de equipe.
Uma forma de se precaver é mover os laterais para o centro do campo, enquanto os pontas permanecem abertos.
A distância entre as linhas é crucial para garantir que os jogadores tenham a profundidade e compactação necessárias para impedir contra-ataques.
Os jogadores devem proteger o meio do campo para garantir que, em caso de perda de posse, o time consiga forçar os adversários a se afastarem da baliza.
A equipe que perdeu a posse pode atrasar o contra-ataque do adversário fazendo pressão pós-perda ou voltando ao posicionamento defensivo.
A "regra dos 5 segundos" pode ser usada para orientar a equipe a recuperar a posse em 5 segundos e atrasar o contra-ataque dos oponentes.
Se a equipe não conseguir recuperar a posse rapidamente, os jogadores devem procurar recompor o seu posicionamento o quanto antes para permitir que a equipe tenha uma defesa segura.
Segurar a bola uma vez que a posse for conquistada é importante para garantir que a equipe tenha a opor tunidade de ficar com a bola e construir o ataque novamente.