¿Qué es el paso cruzado en el baloncesto?
Adecuado para las siguientes técnicas: ataques Abrir y cruzar el paso - básico. En este ejercicio, Leer más
¿Cómo hacer un pase cruzado?
Nerea Benítez
2025-10-26 04:16:29
Respuestas
: 8
El jugador A con balón comienza y dribla a través de su recorrido de conos. El jugador B, ubicado enfrente, comienza con un ligero retraso y cruza la escalera de coordinación con pasos cortos y rápidos, ofreciéndose para un pase de doble toque. Simultáneamente, el jugador C se mueve lateralmente, también cruza su escalera de coordinación con pasos cortos y rápidos, y se ofrece para un pase de jugador A. Jugador A pasa al jugador C, quien luego juega directamente al jugador B, que ha realizado una corrida de superposición a una posición exterior. Jugador B, si es posible, pasa directamente y bajo hacia el gol al segundo poste para un tiro de finalización, donde los jugadores A y C han hecho sus carreras. Iniciar el ejercicio lentamente y aumentar gradualmente el ritmo. Ajustar la intensidad al grupo de edad y nivel.
Santiago Carreón
2025-10-26 02:55:38
Respuestas
: 1
Manténgase de pie con las piernas separadas a la anchura de las caderas.
Dé un paso hacia el lado y cruce la pierna contraria por delante.
Repita el movimiento, esta vez cruzando la pierna por detrás.
Alterne el movimiento, cambiando le dirección y cruzando la pierna contraria sin dejar de repetir la secuencia.
Repita el ejercicio tan rápido como pueda.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio.
El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
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