¿Cómo superar el bloqueo?

Identifica y elimina las distracciones para liberar tu mente. Según difundió Suzanne Mattaboni en Comunicaciones Suzanne Mattaboni, una forma efectiva de combatir este problema es realizar tareas rutinarias y banales. Mattaboni sugiere que actividades como lavar los platos o hacer un Sudoku pueden liberar la mente y permitir que las ideas fluyan nuevamente. En un enfoque más personal, Jay Steven Levin de WinThinking enfatiza la importancia de comprender tu propio proceso creativo y recomienda: “Concéntrate en cómo experimentas naturalmente el proceso creativo. Si no conoces el proceso, no sabes cómo conseguir lo que quieres cuando lo quieres”. Otros expertos señalan que cambiar de tipo de creatividad también puede ser beneficioso. Baruch Labunski de Rango Seguro propone: “Una manera fácil y divertida de superar esto es haciendo algo más que sea creativo pero que no esté relacionado con tu proyecto actual”.

¿Te sientes bloqueado en algún área de tu vida. Ves que no avanzas, que quieres otra cosa pero no consigues salir de donde estás. Todos pasamos épocas de crisis y de bloqueo. Sufrimos insomnio, estrés, ansiedad… Es justo en esas épocas donde tenemos que hacer un esfuerzo para utilizar estrategias diferentes a lo que solemos hacer. En este episodio te voy a hablar de una de ellas: pensar fuera de la caja. Entender este concepto, entrenarlo y tenerlo presente en esas épocas te ayudará a dar pasos para cambiar tu situación. En el podcast te cuento el proceso y ejemplos, además de un ejercicio muy potente que te animo a realizar. Pero además, quiero añadirte algún ejercicio más para que puedas practicar esto de abrir tu mente y ampliar tu caja. La idea es superar una barrera que encontrarás cuando hayas escrito las primeras frases, las más obvias. Al superar esa barrera, estarás pensando fuera de la caja. Estáte atengo a las reflexiones que te vengan. No juzgues ni te limites. Deja salir todo lo que te venga, sin filtros. Imagina que ya estás en la situación que deseas. Desde ahí, ve escribiendo los pasos que imaginas que has ido dando hasta llegar a conseguir tu meta. Hazlo como un juego, sin limitarte. Para hacer este ejercicio, y que fluya tu imaginación, necesitar aislarte por un rato de tus problemas y preocupaciones. Antes de sentarte a hacer este ejercicio, ponte una canción que te aporte energía positiva, o medita unos minutos. Te ayudará a activar tu creatividad. Se trata de elegir un objeto que se encuentre en tu entorno habitual: casa, oficina, barrio… Párate a observarlo y busca algún detalle que no conocías de ese objeto: su textura, temperatura, forma, estructura… Se trata de ver en lo cotidiano algo sobre lo que no habías puesto atención. Esto también entrena a tu mente para encontrar más opciones en otros ámbitos, y tener más facilidad para superar bloqueos y limitaciones. A ahora, te dejo que escuches el podcast y, si te apetece, nos compartas qué te ha aportado, si te ha gustado, y si te apetece que hable de algún tema en concreto. Este episodio también lo he grabado en vídeo. Si me dejas un «me gusta» o un comentario sabré que has pasado por allí. Y recuerda suscribirte al canal para no perderte ningún episodio. Un saludo, Eduardo. Tu mente dirige tu vida. Ella influye en las dos cosas más importantes de tu vida: tu salud y tu felicidad. Este libro es una guía, paso a paso, para construir una mentalidad que te ayude a disfrutar más de tu día a día. Tú puedes mejorar la calidad de tu vida, de tus relaciones y de tu autoestima. La calidad de tu vida depende de la calidad de tus decisiones. Si eres una persona indecisa, los demás han estado decidiendo por ti. Y eso debe cambiar, ¿no crees? En este libro descubrirás el método de las cinco Decisiones que Importan para liderar tu vida a tu manera.