¿Cómo mejorar tu bloqueo?

Puedes escucharlo directamente pulsando justo aquí abajo, en el botón naranja donde dice «Reproducir». En este episodio comparto dos claves que te van a ayudar a entender mejor a tu pareja. Vamos a verlas. 1. De una palabra, muchas ideas. 2. De delante hacia atrás. 3. Sorpresas en lo conocido. A ahora, te dejo que escuches el podcast y, si te apetece, nos compartas qué te ha aportado, si te ha gustado, y si te apetece que hable de algún tema en concreto. Este episodio también lo he grabado en vídeo. Si me dejas un «me gusta» o un comentario sabré que has pasado por allí. Y recuerda suscribirte al canal para no perderte ningún episodio. CONTENIDO QUE ENCONTRARÁS: 1:30 – Qué son los bloqueos. 4:15 – Consecuencias de los bloqueos 7:03 – Estrategia común para superar bloqueos 9:38 – Pasos para pensar fuera de la caja 15:07 – Ejercicios para pensar fuera de la caja. Un saludo, Eduardo. Mis libros MENTE, ¡ DÉJAME VIVIR ! Tu mente dirige tu vida. Ella influye en las dos cosas más importantes de tu vida: tu salud y tu felicidad. Este libro es una guía, paso a paso, para construir una mentalidad que te ayude a disfrutar más de tu día a día. Tú puedes mejorar la calidad de tu vida, de tus relaciones y de tu autoestima. ¡No lo dudes! MENTE, AYÚDAME A DECIDIR La calidad de tu vida depende de la calidad de tus decisiones. Si eres una persona indecisa, los demás han estado decidiendo por ti. Y eso debe cambiar, ¿no crees? En este libro descubrirás el método de las cinco Decisiones que Importan para liderar tu vida a tu manera.

No es posible determinar si los bloqueos son adecuados para ti sin más información. Si eres un escalador y deseas mejorar tu fuerza y resistencia de agarre, los bloqueos podrían ser una excelente opción. Aquí hay un listado de opciones que puedes utilizar y algunos beneficios del entrenamiento isométrico. Tienes la capacidad de reclutar unidades motoras de manera precisa, especialmente al final del rango de movimiento, y esto te ayuda a mejorar tu movilidad. Los isométricos también pueden ser utilizados para aliviar el dolor en muchas patologías, especialmente para el dolor de rodilla. Además, el entrenamiento isométrico tiene una gran importancia en la readaptación de lesiones.