Ejercicios para el pase

Los pases son traslados del balón de un jugador a otro. Parece sencillo pero los entrenadores hacen mucho hincapié en la técnica porque existen diferentes tipos de pases y varias maneras de clasificarlos. Por la distancia que recorre el balón: corto, medio o largo. Por la forma de realizar el pase: con el interior, con el exterior, con rosca o efecto, con el empeine, etc. Por su dirección: hacia adelante, lateral, diagonal o hacia atrás. Por su intensidad: flojo, fuerte o templado. Por su altura: raso, media altura o alto. Por la zona hacia la que se ejecuta: al pie, al hueco o al espacio, centro con rosca, pase largo. Los ejercicios de pases de fútbol básicos son: Rondos: perfeccionan el pase en corto, Pared: ayuda a mejorar los reflejos y control del balón, Conos: permite aprender a pasar, controlar y hacer circular el balón, Maniobra y pase: es uno los mejores ejercicios de fútbol de pase y recepción.

Ejercicios de bote, pase y tiro para practicar en el campo de juego. 1) Botar libremente y, a la señal del entrenador, intercambiar el balón con otro jugador, seguir botando. 2) En parejas, un jugador con el balón y el otro con los brazos estirados; el jugador con el balón bota por debajo de los brazos, hace un círculo, bota hacia atrás, se para, pivota y pasa el balón a otro jugador. 3) En parejas, un jugador con el balón y el otro a 3-4 metros de distancia; el jugador con el balón bota y se para delante del otro, dándole un pase mano a mano. 4) El mismo ejercicio anterior, pero en grupos de tres, cuatro y cinco. 5) En parejas con un balón cada uno, pegados cadera con cadera, botando y cambiando el balón al recibir la señal del entrenador. 6) El mismo ejercicio anterior, pero en grupos de tres, cuatro y cinco. 7) Los mismos ejercicios anteriores, pero andando y corriendo en fila. 8) En parejas, un jugador bota dos balones simultáneamente y, a la señal, pasa ambos balones al otro jugador. 9) El mismo ejercicio anterior, pero caminando y corriendo. 10) “Tic-tac” en grupos de dos, tres, cuatro y cinco; progresión didáctica que incluye caminar, correr, bote, parada y pase. 11) Relevos con bote, parada en salto y pase en grupos de dos y tres. 12) El mismo ejercicio anterior, pero botando sin parada. 13) Los jugadores en filas en las esquinas del campo, un balón por grupo; a la señal, el primer jugador bota hacia el círculo central, se para, gira y pasa el balón al segundo jugador. 14) El mismo ejercicio anterior, pero pasando hacia la izquierda y siguiendo hacia la izquierda. 15) El mismo ejercicio, pero después de la parada, el jugador pasa el balón al grupo que está enfrente y se va a ese grupo. 16) “Ti-tac” por parejas en competición y enseñanza del ejercicio. 17) “Tic-tac” en grupos de tres, cuatro y cinco, solo ida o ida y vuelta. 18) Pasar e irse por parejas; paso el balón y voy a tirar cerca de la canasta. 19) Por parejas, uno tira y el otro va por el rebote y pasa fuera; cada tres tiros, cambio. 20) El mismo ejercicio, pero el jugador que va por el rebote pasa el balón a otro jugador que se mueve por la línea exterior. 21) “Tic-tac” en grupos de tres, cuatro y cinco, desde el rebote de un tiro lanzado por el entrenador. 22) Olas en grupos de tres, cuatro y cinco, solo en un sentido o ida y vuelta. 23) Dos filas detrás de la línea de fondo; un jugador rueda el balón y el otro va a recogerlo, pasa el primer jugador, que en ese tiempo ha entrado en el campo, y juegan un paso y voy. 24) “Tic-tac” en grupos de dos, tres, cuatro y cinco botando, parada en salto, pase y tiro; todos los tipos de tiros, cambiando posiciones. 25) “Tic-tac” en grupos de tres desde un rebote, pasando al jugador que está en el centro del campo, que bota hacia la otra canasta, se para y pasa el balón al jugador que “corta”; es prácticamente un contraataque. 26) Ejercicios botando, pasando y tirando con variantes, como “tic-tac” por tríos con dos balones, o pasar y recibir mano a mano, salir botando. 27) “Cuatros esquinas”: los jugadores en las cuatro esquinas del campo con dos balones; a la señal, los dos jugadores con el balón salen botando hacia el semicírculo de la canasta contraria, paran, pasan el balón y van a tirar a canasta después de recibir un pase de vuelta. 28) Combinación en diferentes tipos de botes, como pasar y tirar, pasar, botar y tirar, o tirar, botar y pasar; las combinaciones han de explicarse a los jugadores para que entiendan su importancia y el momento adecuado para realizarlas.