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Ejercicios de nado estratégico
Manuel Mejía
2025-10-07 13:02:50
Respuestas
: 4
Sentir pena por ti mismo no es la mejor solución.
La competencia ha terminado, piensa positivamente y resiste esa frustración.
Solo fue un obstáculo en tu camino.
Mientras tanto plantéate nuevos objetivos, tanto a corto como a mediano plazo para tus tiempos de nado.
Alcanzar estos nuevos objetivos te ayudará a alcanzar tu objetivo final.
Acepta aquellas situaciones que no puedes cambiar.
Luchar contra ellas solo te hará vulnerable.
Aceptarlas te hará más fuerte.
Fija metas lógicas.
Elije objetivos que inicialmente sean más accesibles y que progresivamente vayan haciéndose más difíciles con el tiempo, pero siempre adecuados para lo que puedes lograr de manera realista.
Rocío Valencia
2025-09-29 01:05:30
Respuestas
: 4
Practicar y tener experiencia.
Realizar sesiones en aguas abiertas te hará mejorar mucho.
Busca referencias en la orilla en la misma trayectoria a la boya.
Levanta la cabeza para mirar, pero no nades constantemente con la cabeza fuera, es realmente agotador.
No saques toda la cabeza fuera del agua.
A no ser que haya mucho oleaje, no necesitas sacar la cabeza completamente, únicamente saca los ojos para mirar.
No respires por delante.
Aunque levantes la cabeza para mirar por delante, respira por el lateral.
Mira hacia delante lo justo y necesario.
Si vas solo o liderando un grupo, probablemente tendrás que mirar más, pero no todas las brazadas.
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