¿Cómo puedo aprender a defenderme?
Responder de forma asertiva. Enseñar a los niños a responder de forma asertiva, defendiendo sus der Leer más
¿Qué hacer si una persona te ataca?
Lola Olivares
2025-10-11 07:48:19
Respuestas
: 7
1. Reconoce la ofensa por lo que es. ¿Es intencional? ¿No es intencional? ¿Es un malentendido? Escucha lo que tu corazón te dice acerca de lo que pasó.
2. Resiste la tendencia a defender tu posición.
3. Renuncia a la necesidad de tener razón.
4. Reconoce y discúlpate por todo lo que hayas hecho para contribuir a la situación.
5. Responde, no reacciones.
6. Adopta una actitud de construcción de puentes en lugar de atacar o retroceder.
7. Date cuenta de que puedes ser el objetivo de la ira de alguien, pero no la fuente de ella.
8. Crea límites personales.
9. Ten en cuenta que incluso si alguien te ha hecho daño, no es necesario que se lleve tu felicidad personal.
10. Recuerda, estás a cargo de tu actitud y respuesta.
Alicia Ortega
2025-09-27 16:19:44
Respuestas
: 7
1. Ten claro el objetivo
Es necesario tener en mente desde el principio que aquello a lo que aspiramos es, fundamentalmente, proteger nuestra dignidad y, en segundo término, evitar que este clase de ataques se vuelvan a repetir.
2. Adopta una perspectiva distanciada
Ante situaciones comprometedoras como esta, es necesario adoptar una cierta distancia crítica con respecto a lo que nos ocurre, para no dejarnos llevar.
3. Llamar la atención sobre la ofensa
No se puede actuar como si las agresiones verbales fuesen algo normal, así que lo primero es señalar el hecho de que la otra persona ya parte desde una situación de desventaja.
4. Deconstruir los ataques del otro
A veces nos olvidamos que las agresiones verbales se basan en acciones y en afirmaciones totalmente cuestionables, y simplemente nos centramos en el malestar que generan.
5. Mostrar poca paciencia
Es bueno dejar claro que nuestra actitud no es la misma que la del atacante, pero tampoco hay que actuar como si la otra persona estuviese poniendo de su parte para generar un diálogo provechoso.
Leer también
¿Qué hacer si alguien me ataca?
La regla de Tueller es un principio que establece que un atacante armado con un arma blanca puede ce Leer más
Ariadna Márquez
2025-09-27 14:23:52
Respuestas
: 6
Pareciera que el mundo se está convirtiendo en un lugar cada vez más peligroso. Nos enteramos de bombardeos que ocurren en espacios públicos, tiroteos al azar y otros actos de violencia, impredecibles y sin sentido, contra personas inocentes. Un incidente reciente nos puede recordar lo vulnerables que somos. Podemos experimentar una variedad de emociones, desde dolor hasta enojo y miedo. Estas emociones pueden aumentar con cada nueva noticia. Este artículo presenta algunas estrategias que ayudan a manejar estos sentimientos difíciles. El acto de violencia puede haber ocurrido en tu comunidad, o a algún conocido, o te enteras a través de los medios de comunicación. Acepta tus sentimientos. No intentes ignorarlos o negarlos. Hablarlo con personas que se preocupan por ti puede ayudarte a procesar los efectos emocionales tras un acontecimiento difícil.