¿Cuál es la técnica del lanzamiento en el baloncesto?
Para mejorar el tiro en baloncesto lo principal es entender que es necesario practicar y practicar p Leer más
¿Qué parte del cuerpo debemos usar para tener un buen lanzamiento?
José Antonio Almanza
2025-10-23 00:51:43
Respuestas
: 9
El lanzamiento de peso, también conocido como lanzamiento de bala, es una prueba de atletismo que consiste en lanzar una sólida bola de acero a la mayor distancia posible.
Se debe lanzar la bola desde el interior de un área circular, hacia un área marcada.
Sólo puede utilizarse una mano para el lanzamiento.
El peso se coloca en el hombro y el lanzamiento se hace cerca de la barbilla.
No se puede bajar la mano por debajo de la posición inicial y el lanzamiento se hace por encima de la altura de los hombros.
La persona que más lejos consiga lanzar la bola se proclama ganador o ganadora y en caso de empate, siempre se resolverá con un segundo lanzamiento.
En CIAT contamos con grupos adaptados a todos los niveles para así conocer en mayor profundidad este deporte.
Enseñamos todas las técnicas necesarias para hacer el lanzamiento de peso, así como todas las reglas específicas para este deporte.
Noa Garrido
2025-10-15 00:35:50
Respuestas
: 9
Como en cualquier otro deporte, el tiempo y la práctica son fundamentales para mejorar en los bolos, pero sin la técnica adecuada, todo el tiempo y esfuerzo invertido no servirá de nada.
Hay muchas formas de lanzar a los bolos, pero a todas les unen un mismo objetivo: derribar todos en el menor número de lanzamientos.
Aunque el lanzamiento con dos manos está permitido, la técnica preferida y más usada, por los profesionales es el lanzamiento con una sola mano, que es la que te vamos a explicar.
Elegir la bola adecuada no es nada fácil, teniendo en cuenta que hay varios pesos y tipos y esto puede influir en que tu tiro sea mejor o peor.
Una vez hayas encontrado la adecuada, debes utilizar siempre la misma, para que tus tiros no varíen por utilizar distintos pesos.
El peso medio ideal, para un hombre adulto, es de 6,4 kg, para una mujer adulta 5,9 kg y los más pequeños suelen empezar con 5,4 kg.
Los dedos también deben estar firmes y cómodos dentro de esta, para que no se queden enganchados a la hora de lanzar.
Lo primero que debes saber es que los zapatos que se utilizan en los bolos son distintos a los convencionales, porque utilizan una suela lisa, regular y que se adapta con facilidad al parqué de la pista.
Un truco a la hora de elegirlos es pedir media o una talla superior a la tuya, para que estés más cómodo a la hora de jugar y que no te hagan daño.
Si tienes pensado jugar habitualmente, es aconsejable comprarte unos zapatos y utilizarlos cada vez que juegues, para no arriesgarte a jugar con unos que no te estén bien y estar incómodo jugando.
Leer también
¿Cuáles son los 3 tipos de lanzamientos en el baloncesto?
Entre los lanzamientos más importantes se mencionan el tiro en suspensión, el tiro con una mano a pi Leer más
Marcos Franco
2025-10-08 09:54:56
Respuestas
: 8
El aprendizaje de técnicas de lanzamiento en el ámbito escolar, debe de partir de una propuesta lúdica en la que se trabajen de manera global los diferentes contenidos que se desarrollan en esta área.
Dentro de los objetivos principales que se persiguen en el área escolar se busca que el/la estudiante, logren participar de forma autónoma en juegos de lanzamientos; los cuales se pueden constituir posteriormente en la base para la iniciación deportiva.
En el atletismo el propósito es lanzar el móvil lo más lejos posible, en el balonmano se busca la precisión para obtener un punto, en béisbol se busca también precisión con el objetivo de sacar al bateador contrario.
La forma de lanzamiento varia de acuerdo al deporte en que se emplea.
Técnica a utilizar en los lanzamientos de peso
En la fase de preparación tomar en cuenta que el lanzador se sitúe de espaldas a la dirección de lanzamiento, peso del cuerpo sobre la pierna derecha, pie derecho sobre el diámetro del eje de lanzamiento.
Álvaro Ferrer
2025-09-25 02:05:54
Respuestas
: 12
Para mejorar el tiro en baloncesto lo principal es entender que es necesario practicar y practicar para pulir la técnica hasta la perfección.
Es por ello que queremos darte una visión general del lanzamiento y como abordar un proceso de mejora de manera efectiva en la mecánica de tiro en baloncesto.
Empecemos por el principio, las claves básicas a seguir:
Posicionar el cuerpo correctamente: los pies deben estar paralelos y apuntando al aro, ligeramente girados hacia adentro.
La cabeza y el tronco rectos y las rodillas separadas, sin exceso.
Agarre: los pulgares deben de formar una T, debemos separar los dedos y apoyar el balón en la yema de los dedos y en los colchones de la mano, nunca en la palma.
Levantar el balón: no subir el balón demasiado separado del cuerpo.
El balón tiene que subir con el codo cerrado, rozando la parte interior del brazo con tu costado y la mano que no lanza en el lateral superior, pero esta no debe afectar al lanzamiento.
Lanzamiento: debe ser un movimiento continuo coordinando todas las secciones del movimiento.
El balón debe rotar hacia atrás sobre su eje, el dedo índice y pulgar son los protagonistas del lanzamiento.
Subimos los brazos para lanzar hasta que los codos estén a la altura de los ojos.
Entonces ejecutaremos el golpe maestro de muñeca.
Post-lanzamiento: dejaremos la palma de la mano lanzadora en el aire, mirando hacia abajo esperando a que el balón toque aro.
No seguiremos la trayectoria del balón con la mirada, sino que apuntamos a nuestro objetivo, la canasta.
Espero que hayas cogido ideas para mejorar tu mecánica de tiro en baloncesto y perfeccionar tu gesto técnico, consiguiendo llevar tus lanzamientos al siguiente nivel
Ahora solo queda PRACTICAR y DIVERTIRSE.
Leer también
¿Cómo puedo hacer un buen lanzamiento en baloncesto?
La mecánica de tiro en baloncesto: Mejora tu lanzamiento Para mejorar el tiro en baloncesto lo princ Leer más
¿Cuáles son los 7 fundamentos técnicos del baloncesto?
El baloncesto es un juego colectivo de no contacto, en el que se debe pasar, botar y lanzar con las Leer más