Ejercicios para porteros waterpolo
Gael Casado
2025-09-15 09:54:52
Respuestas
: 7
Este documento describe el entrenamiento específico para porteros de waterpolo.
Se enfoca en mejorar la simetría, altura del salto, colocación y movimientos del portero.
Incluye ejercicios acuáticos sin balón como bicicleta con peso y ejercicios físicos enfocados en las piernas para mejorar la fuerza, velocidad y resistencia necesarias para el puesto.
Incluye ejercicios a…
Este documento describe el entrenamiento específico para porteros de waterpolo.
Se enfoca en mejorar la simetría, altura del salto, colocación y movimientos del portero.