Técnica de lanzamiento potente

Estos DLA, al igual que los DLP, muchas veces constituyen la base del desarrollo técnicos de los lanzadores, otras veces son utilizados como ejercicios de fuerza especiales para los lanzadores. Los multi-lanzamientos o lanzamientos atléticos tradicionalmente empleados en atletismo, han evolucionado como una herramienta transversal en deportes de lanzamiento, de combate y colectivos. Se trata de ejercicios balísticos, donde el implemento se acelera hasta la liberación, eliminando la fase de frenado típica de ejercicios de fuerza convencionales como press o sentadilla. Entrenan la cadena cinemática del movimiento de proximal–distal, esencial para maximizar la potencia. Son herramientas válidas y fiables tanto para el desarrollo como para la evaluación de la potencia. Esto ha llevado a que muchos entrenadores utilicen los multi-lanzamientos como herramienta para desarrollar la fuerza explosiva en sus deportistas, sin importar el deporte que practiquen. En resumen, los multi-lanzamientos son una herramienta versátil y efectiva para mejorar el rendimiento en una variedad de deportes, y su incorporación en los programas de entrenamiento puede ser beneficiosa para los atletas. Además, los multi-lanzamientos pueden ser adaptados a diferentes niveles de habilidad y condición física, lo que los hace accesibles para una amplia gama de deportistas. En última instancia, la inclusión de multi-lanzamientos en el entrenamiento puede ser una excelente manera de añadir variedad y desafío a los programas de acondicionamiento físico, y de ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos de rendimiento.