¿Cuáles son las 5 reglas de deportividad en el waterpolo?
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Fortalecer el core waterpolo
Mateo Maya
2025-09-27 18:57:52
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El waterpolo es un deporte acuático que combina la natación, la estrategia y la resistencia física.
El waterpolo tiene sus raíces en el siglo XIX en Inglaterra y Escocia.
Se originó como una adaptación acuática del rugby y, en sus inicios, se jugaba en ríos y lagos.
Las reglas eran rudimentarias y el juego era bastante físico, similar a una lucha libre en el agua.
Con el tiempo, el deporte evolucionó y se fueron estableciendo normas más estructuradas.
El primer partido oficial de waterpolo se disputó en 1877 en Escocia.
El waterpolo masculino se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de París en 1900.
El waterpolo femenino tuvo que esperar hasta los Juegos Olímpicos de Sídney 2000 para ser incluido en el programa olímpico.
Ana María Puga
2025-09-15 06:25:28
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No sólo es interesante descubrir elementos que nos aporten conocimientos novedosos, sino también corroborar científicamente algunas de las rutinas que efectuamos por experiencia personal.
Indudablemente, el hombro es el área con más peligro de lesión, debido a los numerosos movimientos derivados de la natación que se emplean para desplazarse con y sin balón, los cuales suponen una mayor fatiga en los manguitos rotadores.
Asimismo, se han distinguido diferentes patrones de lesiones en las diferentes posiciones de juego.
En este sentido, se ha observado un mayor número de lesiones en la zona cervical y del cuello en los boyas o atacantes, debido al excesivo contacto; en los hombros y dedos de la mano en los jugadores que forman la corona tanto en ataque como en defensa por los pases, lanzamientos y bloqueos y; en los codos y el cuadrado lumbar en los porteros, a consecuencia de las numerosas hiperextensiones que efectúan para realizar las paradas.
Recuerdo que lo interesante no sólo es descubrir elementos que nos aporten conocimientos novedosos, sino también corroborar científicamente algunas de las rutinas que efectuamos por experiencia personal.
De todas maneras, seguiremos profundizando en este tema tan significativo e importante.
“Que la curiosidad sea más grande que el miedo”.
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María Dolores Carrasquillo
2025-09-15 04:32:31
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Hacer ejercicios en el agua siempre es estimulante, por eso, practicar el Waterpolo, ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo.
Además, también es un deporte recomendado para aquellos quienes practican atletismo porque se considera como un deporte ideal para perfeccionar la movilidad.
Por lo tanto, practicar el Waterpolo tiene beneficios como:
Aportan resistencia cardiopulmonar.
Estimulan la circulación sanguínea.
Ayuda a tener la presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
Desarrolla habilidades físico-psiquicas.