¿Cuáles son 5 técnicas de defensa personal?

La defensa personal consiste en desarrollar habilidades que nos ayuden a protegernos ante una agresión inminente. En ellas, no se depende únicamente de la fuerza, sino que cobran protagonismo la velocidad, la agilidad en los movimientos y la capacidad para anticiparse a las acciones del agresor. Una de las principales ventajas de la defensa personal es que puede ponerse en práctica con independencia de la altura, la edad o la fuerza física. Además, también son útiles sean cuales sean las características del oponente, ya que se trabajan movimientos que responden a las formas de agarre más comunes y que tocan los puntos sensibles del cuerpo humano. Por estos motivos, la defensa personal es una de las principales apuestas por aquellas mujeres que desean conocer cómo protegerse ante posibles situaciones de violencia física o sexual, dado que son ellas las víctimas de dichas agresiones. Aprender defensa personal requiere entrenar con personas expertas en la materia y muchas horas de práctica.