¿Por qué me canso rápido al nadar?

La respiración es fundamental en la natación. Especialmente si lo que buscas es no agotarte demasiado rápido. Fuera del agua, lo hacemos naturalmente, pero en el agua no es igual. Por eso es importante concentrarte en tu respiración, para que puedas nadar sin perder el aliento demasiado rápido. Independientemente de la natación, siempre debes coordinar tu respiración con tus movimientos de brazos y piernas. En crol, si estás empezando, inhala cada 3 movimientos de brazo, pero nunca del mismo lado. Cuando lo domines, respira en 2 tiempos, es decir, cada 2 movimientos de brazos; eso hará que no te canses tan rápido. Y para la brazada, inhala cuando te impulses con los brazos, o sea, cuando tu cabeza está fuera del agua. Además de evitar que te quedes sin aliento, respirar bien afecta tu flotabilidad, equilibrio, alineación y propulsión.