¿Cuántos tipos de defensa existen?

Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos automáticos que funcionan de manera inconsciente y ayudan a la persona a gestionar pensamientos, sentimientos y deseos que resultan demasiado difíciles de enfrentar directamente. Estas estrategias son esenciales para mantener la estabilidad emocional y el bienestar psicológico. La represión constante de emociones, por ejemplo, puede resultar en ansiedad crónica o depresión. Algunos ejemplos de tipos de mecanismos de defensa son la represión de recuerdos dolorosos para no tener que enfrentarse a ellos conscientemente, o la racionalización de un comportamiento inaceptable, encontrando explicaciones lógicas que lo hagan más aceptable. La represión es el proceso de empujar pensamientos, sentimientos y deseos dolorosos o inaceptables fuera de la conciencia. La negación implica rechazar la realidad de una situación porque es demasiado dolorosa o amenazante para aceptarla. La proyección consiste en atribuir a otros nuestros propios sentimientos, pensamientos o impulsos inaceptables. La racionalización es la creación de explicaciones lógicas o aceptables para comportamientos o sentimientos que de otro modo serían inaceptables. El desplazamiento implica redirigir los sentimientos o respuestas emocionales de un objeto que causa ansiedad a un sustituto más seguro o aceptable. La sublimación es la transformación de impulsos o sentimientos inaceptables en actividades socialmente aceptables y constructivas. Espero que con esta información puedas especializarte en el ámbito de la psicología. Si quieres saber más del tema, puedes consultar nuestra maestría en psicología.