Como boiar verticalmente?
Boiar é uma habilidade básica de sobrevivência na natação, sendo também uma técnica útil para perman Leer más
Quais são os 5 nados?
Mara Mata
2025-11-02 14:00:45
Respuestas
: 4
NADO LIVRE (CRAWL)
Além de ser o mais simples, também é o mais praticado e rápido.
Nele, a pessoa se posiciona com a parte frontal do corpo voltada para o fundo da piscina.
As pernas esticadas, semiflexionadas e os pés estendidos se movimentam com golpes curtos, como se estivessem dando chutes, alternando direita e esquerda rapidamente.
O movimento dos braços também é alternado, de forma que um comece a puxar a água imediatamente antes que o outro comece a fazer o mesmo.
Assim, quando um dos braços estiver fora d’água, o nadador pode virar a cabeça para este lado e respirar.
Daniela Candelaria
2025-11-02 11:38:47
Respuestas
: 4
Esporte aquático 13 de fevereiro de 2019
A natação é considerada a atividade física mais completa porque exercita os principais grupos musculares, além de movimentar as articulações e ajudar os desenvolvimento cardiovascular e respiratório.
Sem contar que o esporte auxilia no tratamento de asma e bronquite.
Crawl: a principal, a mais rápida e também a mais fácil, a modalidade crawl também é a mais praticada no mundo.
Costas: também é muito indicada para os iniciantes.
Borboleta ou nado golfinho: é considerada a modalidade mais difícil porque utiliza utilização alguns músculos e movimentos que não costumam ser muito usados no dia-a-dia.
Peito: é a modalidade mais antiga.
Medley: é a junção das outras quatro modalidades, pois a cada virada de piscina o nadador deve mudar de estilo.
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O nado livre é o mais simples e o mais praticado e rápido. Nele, a pessoa se posiciona com a parte Leer más