¿Cómo hacer el cruzado?

Dé un paso hacia el lado y cruce la pierna contraria por delante. Repita el movimiento, esta vez cruzando la pierna por detrás. Alterne el movimiento, cambiando le dirección y cruzando la pierna contraria sin dejar de repetir la secuencia. Repita el ejercicio tan rápido como pueda. Manténgase de pie con las piernas separadas a la anchura de las caderas. Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada. Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio.