Qual a técnica para flutuar na água?

Boiar é uma habilidade básica de sobrevivência na natação, sendo também uma técnica útil para permanecer tranquilo na água. Boiar é uma técnica que pode ser aprendida antes da própria capacidade de nadar. Boiar na água é algo usado o tempo todo no polo aquático. Eis como manter sua cabeça acima da água. Use todas as suas quatro extremidades de seu corpo na vertical. Você começará a nadar se virar seu corpo na horizontal e começar a chutar com as pernas e remar com os pés. Mantenha sua cabeça acima da água e tente regular lentamente sua respiração. Desacelerar a respiração irá ajudá-lo a se acalmar, conservará energia e lhe permitirá boiar por mais tempo. Seu corpo subirá e descerá caso você mova os braços para cima e para baixo. Mova seus braços para frente e para trás com as mãos fechadas viradas para seu destino. Isso manterá a parte superior de seu corpo por cima da água. Se você estiver movendo suas pernas de maneira circular, não aponte com os pés e mantenha-os retesados. Se você estiver chutando para frente e para trás, aponte os dedos para baixo e chute constantemente. Dê ao seu corpo uma pausa temporária ao deitar-se de costas. Você ainda terá de agitar os braços e as pernas, mas não tanto quanto se seu corpo estivesse na vertical.