¿Cuál es la diferencia entre jab y cross?

Jab: es el golpe con mayor alcance de los básicos, y uno de los más utilizados ya que nos permite distanciarnos del oponente a la vez que mantenemos bien la guardia. El jab o directo de izquierda consiste en propinar un puñetazo con la mano izquierda extendiendo el codo rápidamente de forma paralela al suelo, y retrayéndolo a su posición inicial de forma rápida. Al mismo tiempo que extendemos el codo debemos realizar una ligera rotación de cadera, que nos ayudará a imprimir más fuerza al golpe y a que éste se realice de frente. Cross o directo: es el golpe más utilizado, más potente que el jab ya que se ejecuta con la mano derecha. La técnica es muy similar a la del jab, solo que en este caso el golpe parte desde atrás. A la vez que extendemos el brazo para golpear transferimos el peso desde la pierna de atrás a la de delante, lo que nos permite rotar el pie derecho sobre la punta y realizar así una pequeña rotación de cadera. Uppercut o upper: uno de los golpes más espectaculares, si se realiza con la fuerza adecuada. En este caso el golpe parte de la mano derecha y desde abajo: se ejecuta un golpeo en dirección vertical que va directamente a la mandíbula del oponente. Para realizar este golpe debemos ayudarnos de una ligera extensión de rodillas, con lo que golpeamos con toda la fuerza de nuestro torso. Crochet: se realiza con la mano derecha, y es un golpe lateral dirigido a la cabeza del contrincante. Es un golpe fuerte, pero más lento que el jab o el corss por la trayectoria del brazo. Se puede realizar con ambas manos, pero el más típico es el crochet de derechas, que va acompañado como siempre de una rotación de la cadera. También puede realizarse dirigido a la zona baja del cuerpo hacia los riñones, para lo cual es importante flexionar las rodillas.

Hay varios tipos de golpes en el boxeo. El cruzado es el más utilizado y poderoso, también conocido como derechazo o cross. Se ejecuta lateralmente sin abrir el brazo, mediante un movimiento que involucra pie, cadera, hombro y torso, apuntando hacia la mandíbula o sien del oponente. El jab se utiliza para mantener la distancia, iniciar combinaciones o como un golpe de distracción. También está el uppercut, conocido como gancho, que se realiza en sentido vertical con un movimiento del brazo y flexión de las rodillas. El crochet es un golpe lateral dirigido a la cabeza del contrincante, con fuerza pero menor velocidad que el jab o el cross. El swing es una variante extendida del crochet, con un giro del puño para golpear con la zona de los nudillos. El gancho o hook es similar al uppercut pero apunta a la zona del torso, buscando las zonas blandas del costado. Finalmente, el volado es un movimiento a larga distancia similar a un cross de apertura, con un ángulo descendente para alcanzar la parte superior de la guardia del rival.

¿Qué es el cross? A diferencia del jab o el recto, el cross se caracteriza por ser un golpe que se ejecuta en la corta distancia. Es por esto que en Bolavip repasamos uno de los golpes más importantes del deporte de los puños: el cross. Es un golpe clásico de Canelo Álvarez o Sergio Martínez. Dificultoso al momento de aprenderlo, pero perfecto para noquear al rival. Se puede implementar en la media distancia, pero no termina teniendo el efecto esperado debido a que se convierte en un golpe predecible. Una de las grandes particularidades que tiene este tiro es su explosividad y potencia que se aplica cuando está cerca del rival.